ماسل‌ویکی

ماسل‌ویکی (musclewiki.com) در اصل یک کتابخانهٔ ویدئویی حرکات ورزشی است: روی نقشهٔ تعاملی بدن، عضله‌ای را که می‌خواهید تمرین دهید انتخاب می‌کنید و بیش از ۱۷۰۰ حرکت با ویدئوی واقعی (فیلم‌برداری‌شده با مربی، نه انیمیشن یا ویدئوی ساخت هوش مصنوعی) را بر اساس تجهیزات — دمبل، هالتر، کابل، وزن بدن، کش و… — و سطح دشواری می‌بینید. بخش «مولد» سه راه دارد: ساخت تمرین امروز در حدود ۳۰ ثانیه بر اساس عضلات، تجهیزات و هدف؛ برنامهٔ هفتگی پیش‌روندهٔ ۳ تا ۶ روزه؛ یا ساخت دستی با پیش‌نمایش زندهٔ عضلات درگیر، و برای شروع ثبت‌نام لازم نیست. اپ iOS و اندروید دفترچهٔ ثبت تمرین، ست و رکورد شخصی، نمودار پیشرفت و حالت آفلاین هم دارد. نسخهٔ فارسی سایت (musclewiki.com/fa-ir) راست‌چین است و مولد و نام حرکت‌ها در آن فارسی‌اند، اما توضیح متنی حرکت‌ها در نمونه‌هایی که بررسی کردیم هنوز انگلیسی بود و اپ iOS فقط انگلیسی است.

آنچه هوش مصنوعی حساب می‌شود همین سازندهٔ برنامه است (در اپ «AI Personal Trainer» نام دارد): برنامه را بر اساس هدف (عضله‌سازی، کاهش وزن و…)، تجهیزات و روزهای تمرین می‌چیند؛ اما چت نمی‌کند، فرم حرکت شما را با دوربین بررسی نمی‌کند و برای آسیب‌دیدگی یا شرایط پزشکی جای مربی و پزشک را نمی‌گیرد. کتابخانه و مولد پایه رایگان‌اند (با تبلیغ و سقف ۳ برنامه و روتین شخصی)؛ Premium سالی ۴۹٫۹۹ دلار با ۷ روز آزمایش رایگان، برنامه و ثبت تمرین را نامحدود و بدون تبلیغ می‌کند. پرداخت از طریق Paddle و با کارت بین‌المللی یا پی‌پال است. برای توسعه‌دهنده‌ها هم API حرکات و ویدئوها (Playground رایگان و کلید API از ۱۰ دلار در ماه) و سرور MCP برای وصل کردن به دستیارهای هوش مصنوعی دارد.